Fitness am Strand, im Studio oder online

Persönliches Training an der Ostsee in Dierhagen & online

Du suchst ein Fitnessstudio in Dierhagen? Bei mir findest du Sportkurse, Personal Training, Ayurveda-Massagen und Ernährungsberatung. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden und starken Körper. Für nachhaltige Veränderung, mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Jetzt anfragen

Personal Training

Sportkurse

Outdoor Fitness

Pilates

Massagen

Kinderkurse

Ernährung

Ayurveda

Privates Training

Individuelle Betreuung für deine Ziele – ob Fitness, Schmerzlinderung oder Stressabbau.

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Maßgeschneiderte Trainingspläne

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Garantiert dranbleiben

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Training indoor, outdoor, online oder bei dir zu Hause

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Kombination aus Sporttherapie, funktionellem Training & Entspannung

Angebot

Sportkurse in Gruppen

Abwechslungsreiche Kurse für Kraft, Stabilität & Entspannung.

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Pilates, Rückenschule, PMR, Breathwork & Outdoor-Angebote

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Zertifizierte Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss

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Kleine Gruppen für persönliche Betreuung

Kurse

Massagen & Ernährungsberatung (Ayurveda)

Tanke neue Kraft, löse Blockaden und bring Körper & Geist in Balance – mit traditionellen Ayurveda-Anwendungen und individueller Ernährungsbegleitung.

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Ayurvedische Ganzkörper-, Teil- & Spezialmassagen

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Alltagsnahe Ernährungsberatung nach deiner Konstitution

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Hochwertige Öle & traditionelle Techniken

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Entspannung, Regeneration & energetische Stärkung

Zu den Massagen

Kindersport & Schwimmkurse

Spielerisch Bewegung erleben und gesunde Grundlagen fürs Leben schaffen.

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Altersgerechte Kurse für Kleinkinder, Kinder & Jugendliche

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Förderung von Motorik, Koordination & Selbstvertrauen

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Spaß, Teamgeist & individuelle Förderung stehen im Mittelpunkt

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Angebote auch für Kitas, Schulen & Vereine

Zu den Kursen

“Julia bietet ein breites Angebot an Kursen auf einem wirklich hohen Niveau. Sie ist super offen für Neues, was sich nicht nur in vielen Weiterbildungen und der langjährigen Erfahrung zeigt, sondern auch tagtäglich in jedem einzelnen Kurs. So bringt sie immer wieder neue Übungen und Ideen mit, sodass jeder Kurs individuell und abwechslungsreich gestaltet ist. Julias positive und herzliche Art motiviert dabei wirklich jeden. Bei ihr fühlt man sich willkommen, egal mit welchem Fitness-Level man startet. Julia schafft es, einen dort abzuholen, wo man steht, und zu neuen Höchstleistungen zu motivieren.“

Marie-Christin Blodow
Kundin

"Julia liebt ihren Beruf, übt ihn mit Leib und Seele aus und das merkt man in all ihren Kursen. Sie ist immer gut gelaunt, voll motiviert und das gibt sie an ihre Kursteilnehmer weiter. Es macht ungemein viel Spaß ihre Kurse zu besuchen (auch wenn es teilweise sehr schweißtreibend ist🤪 ) und ich freu mich immer sehr drauf. Ich bin total begeistert und werde sicherlich noch einige Kurse besuchen."

Andrea Ehlers
Kundin

"Ich habe schon einige Kurse bei Julia besucht und alle waren wirklich toll. Durch ihre angenehme Art schafft sie es, jeden Teilnehmer/jede Teilnehmerin abzuholen. Auch reichert sie ihre Kurse mit sehr nützlichem Hintergrundwissen zum Körper an. Es macht insgesamt einfach viel Spaß bei ihr!"

Anika Althans
Kundin

Wie wir zusammen starten

01

Kennenlernen & Ziele festlegen

Wir sprechen über deine Wünsche, Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen.

02

Individuelles Konzept entwickeln

Auf Basis deiner Ziele entsteht ein ganzheitlicher Plan – Bewegung, Entspannung & Ayurveda kombiniert.

03

Umsetzen &
dranbleiben

Mit motivierender Begleitung, persönlicher Betreuung und flexiblen Formaten bleibst du langfristig auf Kurs.

leidenschaftslich – ganzheitlich – erfahren

Mit gesunden Routinen dein volles Potenzial entfalten

Hallo, ich bin Julia – staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin und Ayurveda-Praktikerin. Seit 2006 arbeite ich freiberuflich in den Bereichen Bewegung, Prävention und Gesundheit. Meine Mission: Menschen ganzheitlich zu begleiten – mit Wissen, Empathie und Freude an Bewegung. Meine Erfahrung aus Rehakliniken, Kreuzfahrtschiffen, Hotellerie und Kursarbeit fließt in jedes Angebot ein.

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Ganzheitlicher Ansatz: Bewegung, Ernährung & Achtsamkeit in Einklang

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Langjährige Erfahrung: Therapie, Training & Ayurveda kombiniert

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Individuelle Begleitung: empathisch, nachhaltig & auf Augenhöhe

mehr über mich